В ежедневието ни има вредни навици, които създават проблеми на зъбите:
1. Бързо миене и силно натискане на зъбите с четката. Този начин на миене води до отдръпване на венеца от зъба, откриване на корена, чувствителност от топло, студено и допир. Мийте зъбите бавно (около 2 мин.) с подходяща четка под ъгъл от 45 градуса спрямо зъба и не натискайте силно. Почиствайте и междузъбните пространства с интердентални четки или конец за зъби.
2. Не измивайте зъбите веднага след консумиране на кисели храни или напитки. Киселините размекват емайла на зъбите и измиването с четка е като шкурка върху тях. Изплакнете само с вода и по-късно ги измийте с четка и паста.
3. Гризане на нокти, когато сте притеснени или пред телевизора. Микробите от вашите нокти се прехвърлят върху зъбите.
4. Дъвченето на моливи, химикали или пластмасови бъркалки за кафе упражнява сила върху зъбите.
5. Смучене на палец в детска възраст води до разместване на зъбите и изпъкване на горната челюст. Връщането в нормална позиция се извършва с ортодонтски апарати.
6. Смучене на бонбони (особено на желирани), ядене на вафли. Въглехидратите от тези храни се превръщат в киселини, които водят до кариозни увреждания по зъбите.
7. Дъвченето на дъвка повече от 10-15 мин. натоварва ставите. Тези непрестанни движения на отваряне и затваряне на устата водят до натоварване и болки в
